תוכן העמוד

איך נעזור לתינוקות ולילדים להתמודד עם גל חום קיצוני?

גל חום קיצוני עלול לסכן במיוחד תינוקות וילדים, שמנגנוני ויסות החום שלהם עדיין אינם מפותחים. ד"ר רון ברנט, מנהל המחלקה לרפואה דחופה בשניידר, מסביר כיצד להפחית את הסיכון לפגיעות חום – החל משהייה במקומות ממוזגים, שתייה מרובה והימנעות מחשיפה לשמש, ועד לזיהוי סימני אזהרה המחייבים פנייה מיידית לטיפול רפואי

ד"ר רון ברנט

פורסם: 30.07.26 | עודכן: 02.08.26

איך נעזור לתינוקות ולילדים להתמודד עם גל חום קיצוני?

השירות המטאורולוגי התריע על גל חום משמעותי שצפוי לפקוד את ישראל בימים הקרובים, עם עומסי חום כבדים עד קיצוניים בכל רחבי הארץ. תנאי מזג אוויר כאלה עלולים להיות מסוכנים במיוחד לתינוקות ולילדים, ולכן חשוב להכיר את הסיכונים ואת הדרכים למנוע פגיעות חום.

מדוע ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר?

בעומס חום קיצוני עלולות להתפתח מחלות חום, ובהן תשישות חום, מכת חום, התכווצויות חום וכמו כן כוויות שמש. מכת חום היא מצב מסוכן במיוחד, המתרחש כאשר הגוף אינו מצליח לקרר את עצמו בסביבה חמה, ועלול אף להיות קטלני.

הסיכון לפתח מחלות חום גבוה במיוחד בקרב תינוקות ופעוטות, ילדים הסובלים ממחלות נשימתיות או ממחלות כרוניות ונשים בהריון.

לילדים מנגנוני ויסות החום אינם יעילים ומהירים כמו אצל מבוגרים, וכמו כן שטח הגוף שלהם גדול ביחס למשקלם ולכן גופם מתקשה להתקרר בתנאי חום קיצוניים.

כך תשמרו על הילדים בימים החמים:

העדיפו לשהות במבנים ממוזגים ככל האפשר, זו אחת הדרכים היעילות ביותר למנוע פגיעות חום.
הימנעו מפעילות גופנית או מפעילות מאומצת בשעות החמות.
הימנעו ככל האפשר משהייה בשמש, ובמיוחד בשעות הצהריים.
אם חייבים לצאת, הקפידו לחבוש כובע, ללבוש בגדים בהירים ולמרוח קרם הגנה בעל SPF 30 לפחות.
לעולם אין להשאיר תינוקות או ילדים ברכב ללא השגחה, גם לא לזמן קצר.

יוצאים לפעילות בחוץ?

פעילות מחוץ לבית יכולה להיות בטוחה כאשר יש צל ומים זמינים, למשל בבריכה, בחוף הים, בחצר מוצלת או בפארק עם ממטרות.

אם הילדים מבצעים פעילות גופנית, כמו משחק כדורגל, חשוב להקפיד על הפסקות תכופות, מנוחה בצל, כניסה מדי פעם לחלל ממוזג כדי להתקרר.

הקפידו על שתייה מרובה, שמירה על מאזן הנוזלים מסייעת לוויסות טמפרטורת הגוף.

בימים חמים מומלץ:

לשתות מים לעיתים קרובות, גם אם לא מרגישים צמא, לקחת בקבוק מים לכל יציאה מהבית וללגום ממנו לאורך היום.

מתי צריך לפנות מיד לטיפול רפואי?

יש לפנות באופן מיידי לקבלת טיפול רפואי אם מופיעים אחד או יותר מהסימנים הבאים: אם בעקבות שהות במקום חם יש חום גוף מעל 39.5 מעלות, עור אדום, חם ויבש, דופק מהיר, כאב ראש חזק, סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה במצב ההכרה.

ד"ר רון ברנט הוא מנהל המחלקה לרפואה דחופה במרכז שניידר