תוכן העמוד

כך תעזרו לילדים לחזור לשגרה אחרי החופש הגדול

החופש הגדול הוא תקופה מרגשת עבור הילדים, אך לא פחות מאתגרת עבור ההורים. חודשיים של חוויות, שחרור ממטלות ולו”ז קבוע, שעות שינה מאוחרות ושימוש נרחב במסכים. כל אלה הופכים את החזרה לשגרה לעניין לא פשוט

דגנית בן ניסן

פורסם: 10.08.25 | עודכן: 10.08.25

כך תעזרו לילדים לחזור לשגרה אחרי החופש הגדול

המעבר החד מהחופש למסגרת הגן או בית הספר עשוי להיות מבלבל ולעיתים גם מלווה בקשיים רגשיים והתנהגותיים. לכן, חשוב להיערך אליו מראש, בגישה רגועה ואחראית, ובעיקר, יחד עם הילדים.

דגנית בן ניסן, מנהלת השירות הפסיכולוגי במכון להתפתחות הילד במרכז שניידר, ממליצה:

הכנה מנטלית לקראת שינוי

כבר לקראת סוף החופש, מומלץ להתחיל בהדרגה את תהליך החזרה לשגרה. ילדים צריכים זמן להסתגל, במיוחד בכל הקשור לשעות השינה והיקיצה. חשוב להסביר להם מראש על השינוי שצפוי, כדי לאפשר הסתגלות רגשית ומחשבתית – ולא רק טכנית. מעבר חלק מתאפשר כאשר יש תיאום ציפיות, שיח פתוח ומסגרת ברורה.

אפשר גם להכין יחד רשימת משימות מעשיות: עטיפת ספרים, סידור החדר והכנת תיק לבית הספר – פעולות שמאפשרות להתחבר רגשית לחזרה לשגרה.

קביעת מטרות משותפות

זוהי הזדמנות נהדרת לשבת עם הילדים ולקבוע יחד מטרות לשנה הקרובה, לא רק בתחום הלימודי, אלא גם בתחום החברתי והאישי. איזון בין מחויבויות ללמידה לבין זמן לפעילויות מהנות וחברתיות יעודד את הילד לקחת חלק פעיל ותחושת שליטה. כדאי לספר לילד בגישה חיובית, מה מצפה לו בשנה הקרובה במסגרת, לדוגמא, "כשיסתיים החופש אתה תלך לגן של גדולים", "השנה תוכל כבר ללכת לבד לביה"ס".

חיזוקים חיוביים

כדי לחזק את תחושת המסוגלות של הילדים, חשוב לשים לב ולתת מקום להצלחות הקטנות שלהם. חיזוקים פשוטים כמו "שמת לב שקמת לבד והתארגנת יפה?" או "ראיתי שהתאמצת להכין את שיעורי הבית בלי תזכורת", יוצרים תחושת ערך ומעודדים התמדה. ילדים זקוקים לתחושת מסוגלות, לחיזוק חוזקותיהם, ולהבנה שהם מסוגלים להתמודד עם אתגרים.

החזרה לשגרה אינה רק עניין של חזרה למסגרת, אלא הזדמנות לחיזוק הרגלים, לבניית אמון עצמי ולשיתוף פעולה בין ההורים לילדים. כדאי לנצל את זמן ההתחדשות הזה גם לבנות ולייצר תשתית טובה לשנה הקרובה.